在山脚了……

有读previous post 的都应该懂了，
我那座山到底是什么

我好像读统考那样 ，把应该用两年来教的东西，浓缩成9个月
这九个月过得很快，快得我可以说我接受唔到咯……
人生中多认识了36个人，有了在大学里的一gang，
还有……
然后……怎样？ = =

要考试了！
短短的就个月内，我不知道自己面对过多少个新名词，
到现在有很多都牢牢记住了，我发觉到有些东西【疾病】找出华语名称
反而会比较容易读，不过有时候用google translate 会觉得很好气又好笑，
因为translate 过后比没有 translate 更复杂 = =
就好象： urticaria 荨麻疹 那个荨是什么来的，我也没兴趣去找
Psoriasis 银屑病 ，其实就是所谓的牛皮藓
还有很多废材翻译，可是我都已经忘了……

短短几个月，
我由头学到脚了，但是发现有很多“普普通通、头晕身庆、伤风感冒” 你们问到我时，我也不是很会回答 = =
真的是与心有愧……
还好有能力写过几篇有关疾病的东西，通常都是看到周围发生的问题而灵机一触写下来的，而且是当事人把说有的Sign & Symptoms 和 Time line 都告诉了我，我才写的下
不过杨宏隆的就有点难，因为我只知道他有Seizures （癫痫）不知道前因后果，无从入手……
其实之前想写ah Ray 的胃痛的，可是因为很懒所以搁置了，得空时要补回去

前几天 MQA 来，因为我们是新course，所以要Monitor 一下
问了我们班很多问题，其中就是有关假期的
相信你们都知道，我 1个 academic year 只有那3～5 个礼拜假期 = =
而那些公众大学有四个月……
希望他们会提议 increase 我们的假期 la……

Oh ya!
哪里可以不介绍 Stranger Under My Skin ?!

先看看专辑的封面，黑黑的，可以猜想，里面的歌，也都很黑 = =
1）苦瓜 （最爱这首歌！歌词一流！2011 年度之歌！）
2）六月飞霜（唱出坏风气正在侵蚀人性！）
3）沼气 （很吵，但是好像很有意思）
4）最后派对 （很灰，好像唱给杨宏隆的）
5）Stranger Under My Skin （erm，可以听一听的……）
6）My Private Christmas Song
7）乐园
8）因为爱情（Ah Bui 极力推荐）
9）等你爱我

有颜色的都一定要去听一听

兔年快乐

今天是初八了 = =

先记着今天，因为今天是我在大学第一次用Microscope，拍手拍手 = =
我发觉以后只要是需要一直看Microsocpe 的 专科我都不用想了，
看没几分钟就开始头晕了……

年三十
我、妈妈、阿姨、表姐、还有两个侄儿一起会家乡先
那个靖瑄走过来我那边，坐坐下在我的怀里睡着了……
那时都还没诱导云顶，换句话说，还有2小时+ 的路程，
我当然不会吵醒他，就这样抱着他到家 = =
回到去时，我的手酸到……

午饭前，舅舅带我们去看他的养燕屋，
丑到 = =
午饭后，妈妈的表姐开始选燕窝，
是新鲜采下来的燕窝！很多羽毛！
妈妈累了pass给我， 真的很难选lo
而且我觉得外面卖的全部都是漂白了的，吃那些跟吃毛没有分别的 = =

午后，全部人都大概到期了

团圆饭已经不懂几多年没有饭了（改成火锅）

晚上我的富贵舅舅当然不忘放一箱烟花，两个侄儿都看到眼定定

我不喜欢回家乡其实只有一个不爽的地方，就是睡觉的时候
陌生的床和枕头…… sien
还有那两个DDLY的侄儿 因为不要穿新的睡衣在那里哭 = =
吵醒人家就不好lo
当晚我3点才睡

初一
抱着我的侄儿去追舞狮，手更痛了
那两个胆小鬼，别人放鞭炮都吓到他们哭，
反而我那个比他们小的表妹，还泰山崩于眼前而不动

今天真的很够力，正餐只吃一餐，
但是整天坐在客厅里面，口根本没有停过
Maple 又玩不到，真的很sien 一下

初二
终于回KL 了！

但是转眼间，初五又要开课了……
又要大考了

冷饮？经痛？

小时候，我很喜欢吃冰，每天一得空就开冰橱拿冰来吃
家人就说：“好彩你唔是女仔”
“点解？”
通常就没有答案了

来到今天，为自己找一找答案，
也希望可以帮到有读这篇东西的人，女生或男生都好

经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 　

Source：醫理 - 香港港安醫院
作者：婦產科專科醫生陳奕明+ ben 英文注释

經痛可分為原發性和繼發性，

原發性是由於經前，身體產生前列腺素（prostaglandin*），令子宮收縮抽搐，故月經來潮首兩三天，會感到肚痛和腰痛、作嘔和乳房脹痛等，直到經期完畢，痛楚才消失。
*Prostaglandin is secreted in various kind of situation, such as inflammation of a cut wound , mainly involved in Inflammatory reaction, NSAID such as aspirin, ibuprofen suppress the production of this substance, hence, stopping the pain

繼發性經痛，則可由其他子宮問題而誘發，例如子宮內膜移位（Endometriosis*）、子宮肌瘤（Leiomyoma）或不當使用子宮環等，須接受治療
*Endometriosis is the presence of the endometrial gland (what you pass out during menstruation) outside the uterus (子宫), it can be at your stomach, ovary or even lungs!

至於冷飲問題，原則上刺激性或「生冷」飲食，都會令原發性經痛更差，患者應避免。
若屬繼發性經痛，戒冷飲與否便無關係，把子宮疾病治療，經痛情況才可改善。

中医：
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血快，造成经痛。
　
经期不该多吃的食物　　

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等 等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状 况。 　　

经期应该多吃的食物　　

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 　　

马马虎虎的 = =
明白那个机制就好，
女生应该保重身体，男生应该温柔体贴， 互惠互利！

祝大家农历新年快乐，身体健康，事事顺利，万事如意！