冷饮？经痛？

小时候，我很喜欢吃冰，每天一得空就开冰橱拿冰来吃
家人就说：“好彩你唔是女仔”
“点解？”
通常就没有答案了

来到今天，为自己找一找答案，
也希望可以帮到有读这篇东西的人，女生或男生都好

经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 　

Source：醫理 - 香港港安醫院
作者：婦產科專科醫生陳奕明+ ben 英文注释

經痛可分為原發性和繼發性，

原發性是由於經前，身體產生前列腺素（prostaglandin*），令子宮收縮抽搐，故月經來潮首兩三天，會感到肚痛和腰痛、作嘔和乳房脹痛等，直到經期完畢，痛楚才消失。
*Prostaglandin is secreted in various kind of situation, such as inflammation of a cut wound , mainly involved in Inflammatory reaction, NSAID such as aspirin, ibuprofen suppress the production of this substance, hence, stopping the pain

繼發性經痛，則可由其他子宮問題而誘發，例如子宮內膜移位（Endometriosis*）、子宮肌瘤（Leiomyoma）或不當使用子宮環等，須接受治療
*Endometriosis is the presence of the endometrial gland (what you pass out during menstruation) outside the uterus (子宫), it can be at your stomach, ovary or even lungs!

至於冷飲問題，原則上刺激性或「生冷」飲食，都會令原發性經痛更差，患者應避免。
若屬繼發性經痛，戒冷飲與否便無關係，把子宮疾病治療，經痛情況才可改善。

中医：
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血快，造成经痛。
　
经期不该多吃的食物　　

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等 等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状 况。 　　

经期应该多吃的食物　　

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 　　

马马虎虎的 = =
明白那个机制就好，
女生应该保重身体，男生应该温柔体贴， 互惠互利！

祝大家农历新年快乐，身体健康，事事顺利，万事如意！